【我が子のバッティングの悩み】「どうして体が浮くの？」伸び上がりの原因と、股関節で劇的に変わる改善のヒント
「うちの子、テイクバックで体が浮いちゃうんです…」
先日、BoX Baseball のメンバーのお母様から、ご相談をいただきました。ありがとうございます！
そのお悩みは、少年野球の親御さんなら「ああ、うちもだ！」と共感される方が多いのではないでしょうか？
「テイクバックの時、キャッチャー側の足（軸足）が伸び上がって、体が浮いてしまうんです。どうしたらいいですか？」
この「伸び上がり」のクセ、実は多くのバッターを悩ませています。頑張って練習しているのに、なぜか体がフワッと浮いてしまう。これ、親御さんにとっても心配のタネですよね。
でも大丈夫。この伸び上がり、その根っこには**「キャッチャー側の足が、テイクバックの時にキャッチャー方向に逃げてしまっている」**という、意外な原因が隠れていることが多いんです。
爆発的なパワーは「キャッチャー側股関節の我慢」で生まれる！
「力強いスイング」に必要なエネルギーは、どこで生み出されるのでしょうか？ それは、構えからテイクバックにかけて、キャッチャー側の股関節にギュッと力を溜め込む瞬間です。
この時、最も大切なのが、まるで壁に押し付けるようにキャッチャー側の股関節の位置を**「我慢して固定し続ける」こと。これがバッティングの土台、「パワー」**を作る作業です。
股関節の位置を動かさずに、骨盤（お尻全体）だけをグッと捻ることで、股関節の周囲に強烈な「ねじれの負荷」がかかります。この「ねじれ」こそが、ゴムが引き伸ばされるように、スイングの爆発的な力を生み出す準備となるのです。
もし、この股関節の位置が足と一緒にキャッチャー側に動いてしまうと、せっかく溜めるべき力が「フワッ」と逃げてしまい、力強いスイングの準備ができません。
きつい動作からの「無意識の逃げ」が伸び上がりを呼ぶ
なぜ、この我慢ができないのでしょうか？
実は、この「股関節を固定して、お尻を捻る」という動作は、慣れないうちは太ももや股関節周りにものすごく負荷がかかる、**「きつい動作」**なんです。お子さんの体は、無意識のうちにこの負荷から解放されようとします。
その結果、**「楽なフォーム」を選択し、キャッチャー側の足がキャッチャー方向へ「逃げて」**しまう。
この、「逃げ」によって溜めたい力は溜まらなくなる。そして、体が上へ動く…これが「伸び上がり」なんです。
伸び上がりの改善は「伸びない」ではなく「溜める」意識から！
もし、我が子のバッティングフォームを見て「体が浮いているな」と感じたら、単に「伸び上がっちゃダメ！」と注意する前に、この根本をチェックしてみてください。
「キャッチャー側の足で、しっかり地面を踏ん張り、股関節に力を『我慢して』溜められているかな？」
バッティングの飛距離や打球の強さは、このキャッチャー側の足という「土台」にどれだけ大きな力を準備し、保持できるかで決まります。この土台が弱いと、自分の体が持っている力を、最大限ボールに伝えきることはできません。
伸び上がりのクセに悩むお子さんには、ぜひ「我慢」と「固定」をキーワードに、キャッチャー側股関節の使い方を意識させてあげてください。
この「我慢」ができるようになった時、きっとお子さんのスイングから、今までにない力強さが生まれるはずです。親御さんの視点から、最高のパフォーマンスを引き出していきましょう！